オレには 増量なんてできないと 諦めてしまっていませんか？？ こんにちは。増量先生、”トッパ”です。 私は一般入試で合格後、 「カッコいい！」だけで アメフト部に入ってしまった 【なんちゃってフットボーラー】 でした。 無論、スポーツキャリアはという…

前回の記事では、プロテインの役割と基本的な使い方について話しました！ 今回は、前回に引き続き、プロテインの応用的な使い方について話すぞ！ 3.牛乳か、水か。 プロテインを作るとき毎回水で溶かしていないか？ 知っているとは思うが実は牛乳でも作るこ…

この記事では プロテインの使い方について話していくぞ！！ そもそもプロテインを使う目的は ハッキリしているか？？ 意外と『？』ではないか？？ OK！ ここで ハッキリさせておこう！ 絶対NG！ダメな飲み方！ ①とりあえずガブ飲み 水みたいにいっぱい作って…

前回の記事では回復系メシについて書きましたが、 今回は『タンパク質オブタンパク質。』 肉についてゴリゴリ解説していくぞ！ まず肉はウマい！(笑) おそらくスポーツやっていて肉が嫌いな人はいないはずだ！ 米をキライになりかけたあなたでも、(私はリア…

前回の記事では、そのメシが あなたにとって、 どんな効果や 気持ちのアップがあるかを イメージしていく”トレーニング”をしました！ 今回は、 食品によって タンパク質の効果が変わる！ ことについて話していくぞ！ 知っておくと増量において、 どんなとき…

前回の記事までの プチ努力を試して 続けてくれたあなた！！ アメフト式増量のベースがカラダに整ったと 実感してください！！！！！ 今回は、 日々の生活 ＋少しのお金 ＋最寄りの コンビニへ 行く程度の 労力と手間 の3つで、 ”第二武器”のＧＥＴ つまりあ…

前回の記事までは, アメフト式増量の ベースを整える ための準備を してもらいました！ 今回の記事から ”破壊”的で、 “合法”的な、 “アメフト式増量” に触れていくぞ！！！ （いやなんじゃそりゃ。） まず、 アメフト式増量で、 最も 意識して ほしい要素。 …

前回の記事までの プチ努力を試して 続けてくれたあなた！！ アメフト式増量のベースが身体に整った のを実感してください！！！！！ 今回は、 日々の生活 ＋少しのお金 ＋最寄りの コンビニへ 行く程度の 労力と手間 の3つで、 ”第二武器”のＧＥＴ つまりあ…

前回の記事までは, アメフト式増量の ベースを整える ための準備を してもらいました！ 今回の記事から ”破壊”的で、 “合法”的な、 “アメフト式増量” に触れていくぞ！！！ （いやなんじゃそりゃ。） まず、 アメフト式増量で、 最も 意識して ほしい要素。 …

前回の記事とさらに前回の記事では、 食卓にさえ 座ってしまえば、 箸を持つ前 にでもできる、 あなたの身体を増量モードへとフォームチェンジするための いわば変身アイテムをあなたに託しました。 そして、今回はなんと、 すぐに”実喰“できる、 増量モード…

前回の記事では、 変えよ。食べ方を。 ということについて 書いてきましたが、 食べ方と大きく関連する 食べる順序 について書いていきます！ 前回、 ヘトヘトの最中食卓へ座ってくれた と思うのだが、 そこで、 この前の引用記事を もう一度読んでみてほし…

前回までの記事は、 増量のなかでも特にアメフト式増量へ、 取り組もうとしている、 体重が必要な フットボーラーへの ✓アメフト増量とは？ ✓増量という行為の捉え方 ✓あなたの未来のアメフトライフ を中心に書いてきました！ ここからは第2章と称して、 第1…

前回の記事では、 “アメフト式増量”を通して、 あなたの 大学アメフトライフがグングンと 最高のものになる！！！ と書いてきましたが、 今回は、”アメフト式増量”を行っていく上で、 壁を感じやすい瞬間と, そのブチ破り方 について書きます！ ✔️喰っても増…

前回の記事では、 アメフトにおける増量を 早めに成功させる極大のメリット について書きましたが、 今回は、 増量に成功した後の世界と その後のアメフトライフ について書きます！ 『60%。』 本日の題名であるこの数字。 何を表すと思いますか？？？ 悩み…

前回の記事では、 100kgという大きな数字が、 アメフト増量において 1つの節目になる！ ということを書きましたが、 今回はなぜ100kgを超え、 増量を突き詰めていくのか？！ について迫りたいと思います！ そう、前回に残った大きな疑問。 『なぜ100kgなのか…

前回の記事では、大学アメフトにおいて, 特に増量が必要なポジションへ増量の立ち位置を解説しましたが、 今回は具体的に増量をするにはどのくらいを目指したらいいの？を進めていきます！ 結論からいきます！ 100kg！ まず100kgを超えましょう！ 100kgを超…

前回の記事では、 「何故ゆえに増量にぶつかるのか？！」 の根元的な所を感情むき出しにして 暴れ投げましたが、 今回は一旦その増量の立ち位置を体系的に解説していきたいと思います！ 例のピラミッドをもう一度思い出してください！ できましたか？？ あり…

ここからは第二章と称して 増量がなぜ今のあなたに必要か？ について書いていきます！ 前回の記事を読んでくださり、 (あ、俺ただ喰い散らかしてたな、) なんて思ってしまった方 (何、、だと、、！！) と驚愕した方 それぞれいたかと思います。 そもそも何故…

『今日も 生きてるか！？』 こんにちは！！！ 増量隊長ことトッパです！！ 前の記事では体重が増えるヒミツ について書きましたが、今回は増量の意外な落とし穴について書いていきます！恐らくこの記事を読んでくださっている人は既に増量に対して 何かしら…

『今日も 生きてるか！？』 おはようございます！ 増量隊長、トッパです！ 前の記事では 増量とは？ について書きましたが今回は増量の仕組みをとにかくシンプルに書きます！ やり方の基本として2つのキーワードがあります！消費カロリー摂取カロリーです！ …

『今日も 生きてるか！？』 はじめまして。 私が増量隊長の トッパと申します。 この記事に飛んできてくれたあなた！！！ 増量 と聞いて何を最初に思い浮かべますか？もし、ボクシング、コンタクトスポーツ、デカい人たち、ちゃんこ鍋、強豪の野球部、暴飲暴…

0.ご来場とご閲覧ありがとうございます。 第一章アメフト増量とは！？～増量マインドセット～ 1.増量とは？2.増量の仕組み3.喰っても増えねぇんだけど！！！「○○だけは、すな！」 「今日もしっかり 生きてるか！？」 そう、増量斬り込み社員こと トッパです…