2.増量の仕組み ～いたってシンプルな2つのキーワード～

 

『今日も

生きてるか！？』

おはようございます！

増量隊長、トッパです！

前の記事では

増量とは？

について書きましたが

今回は増量の仕組みを

とにかくシンプルに書きます！

やり方の基本として

2つのキーワードがあります！


消費カロリー


摂取カロリー

です！

へ？

安心してください！

簡単ですよ！

消費カロリーとは

体を何かしらの方法で動かしたときの


“マイナス”のカロリーです！



摂取カロリーはその逆で

何かを食べたときに体にたまる


”プラス”のカロリーです！！



この記事に飛んできた時点で、

もう知っているかもしれませんが、

この2つの関係性を

消費＜摂取

消費＜摂取



としなければいけません！


え？

簡単じゃないか？

そうです！

仕組みは

メチャクチャ簡単です！


これを続けることで

体が変わり

そして

体重計に

数値となって

増量が成功したと

実感できるのです！