『増量』で苦しみ悩んでいる、大学から初めてアメフトを始めた新入部員がアメフト専用”3つ”の増量テクニックと”メンタルチア術”を使って【3ケタ100kg】の壁をブチ破り、経験者達を追い抜かし、自分に自信をつけて最高のアメフト大学生へのススメ。～体力テストE評価デブの失敗と挑戦の実録ドキュメンタリー～
オレには
増量なんてできないと
諦めてしまっていませんか？？
こんにちは。増量先生、”トッパ”です。
私は一般入試で合格後、
「カッコいい！」だけで
アメフト部に入ってしまった
【なんちゃってフットボーラー】
でした。
無論、スポーツキャリアはというと、
一応運動部には入っていたものの、
体力テストはDが最高評価。
レギュラー？ 試合？ 無縁の人間でした。
「生まれつきよな結局。」
そう開き直った私は、
スポーツで活躍して楽しむことはおろか、
試合に出ることすら
もう諦めてました。
しかし、
「アメフト部に入部すれば、
入部さえすれば
何か変わるんじゃないか。」
どこかにそんな期待を捨てきれずにいました。
私はアメフト部に入れば
勝手に強くカッコよくなれると
思い込んでいたんです。
そして
大きな期待と希望を抱いて
アメフト部へ入部しました。
気分はもう既にアメフト選手でした。
「アメフト部に入れば人生変わるぜ！」
「今までダメだった分ここでひっくり返す！」
「待ってました最高の大学アメフトライフ！」
「オレの人生、黄金期スタートじゃァア！！」
そして今までの自分にケリをつけるために
究極のスポーツへの
登竜門をくぐりました。
自分なりにアメフトについて考え、
週6回の練習に命を燃やしました。
そしてアメフトに耐える体を作るために
食トレや筋トレに徹しました。
毎日、毎日 筋トレ→練習→食トレ
というサイクルを繰り返す日々。
「試合で活躍して
やらぁァア！！！」
と志し、
この生活をゴリゴリ繰り返しました。
しかし、
今までの自分と何も、
何にも、変わりませんでした。
アメフト部に入ったからといって
結局、自分は、自分のままでした。
(量が足りてないんやオレは。)
(頑張りゃいつか報われるやろ。)
そう思っている自分を裏目に
同期や後輩たちは
ガンガン試合で活躍してました。
私は完全に
取り残されていた。
かつてのことも重なり
さまざまな劣等感に
心もろとも切り裂かれました。
「なんでオレだけなん？？」
と。
そして、いつしか
「オレも試合で活躍してやる。」
というモチベーションは無くなり
「別にアメフトが
全てちゃうし。」
と完全に自分の欲求を踏みにじり
開き直っていました。
アメフト部に入れば人生変われると信じて
練習に打ち込んできたにも関わらず
これといった結果も活躍も大してなく、
その結果、試合で活躍はおろか
2年半出ることは
できませんでした。
もう試合に出ることは諦め、
同期や後輩に遅れをとっているという
劣等感に縛られる日々。
「オレはこれで、
これでいいんだ。」
そう自分に言い聞かせて
ゼミや趣味に没頭してました。
そんなアメフト部を辞めようと思ってた時
進路セミナーのような就活イベントの繋がりで
あるアメフト経験者の
社会人と話しました。
別に筋肉隆々でもなければ見た目に
フットボーラーのかけらもありませんでした。
しかし、その人は
どこか目の奥が燃えていて、
今の自分にないような
熱と圧倒的な自信のオーラが、
全身からも
一言一言からも
溢れ出ていました。
正直、私は
「なんでなんやろ、、、
このパワーの源は、、？？」
そう思いました。
しかも、
話を聞けば聞くほど
過去の自分と同じように、
試合に出れず、
増量に悩んでいました。
私はその人が
死ぬほど羨ましく
なりました。
後日、必死に仲良くなり、
別のイベント後にご飯に行ったときに
就活そっちのけで聞きました。
「なぜそんなにアツいんです？」
その人は目を燃やして、
「できるって！
アメフト部
入ったんしょ？」
と一言言いました。
この言葉に、勝手に
色んな想いを募らせました。
その言葉とオーラに心を掴まれた私は、
片っ端からその方法を質問しまくりました。
そしてその返答を聞き、
私は驚愕の連続でした。
その人の方法は
今まで全く聞いたことがない
常識を覆すような
方法だったんです。
「え、そんなことで、、、」
「それだけで増えるんか、、？」
私は正直、
信じることができませんでした。
しかしドン底にいた私が他に頼るあてもなく
とりあえずその人に教わった方法を
聞いたまま、あるときはgoogleで
調べて1個ずつ試してみることにしました。
すると、
1つの変化が起こりました。
その人に言われた通りの
考え方やトレーニングを
やっていくと、
鏡の前で、何かに気付きました。
「あれ？なんかゴツくねオレ。」
わずかに体つきが変わっていました。
私の中に少しずつ、
少しずつ嬉しさが
込み上げてきました。
言われたことをして
少しゴツくなった気がしただけ
でしたがその人を信じてみました。
私はその人からの教えを忠実に守り
極力言われた通りにやってみせました。
すると驚くほど
全てが上手く回りました。 
・体重は100kgを超えることができ
・ウェイトはMAXがドンドン上がり
・フィジカルに自信がバチバチついてくる
「こんなことが
あっていいんか？」
私は驚愕して言葉も出ませんでした。
行動を変えてから、半年後、
なんと体重を20キロ近く増やし、
フリーウェイトは倍以上の重さを
挙げることができたんです。
この時の嬉しさや驚きは
何にも勝らないでしょう。
その後、その圧倒的自信に
鬼のように後押しされ続けました。
そして、ついに私は
試合に出ることができたんです！
それからの私は未知の勢いと自信で
ビッグプレーで会場を
沸かせることができました。
オレはこのために！
今までダメやったけど
このために！！
さらには最後の年には
全国ベスト8という
悲願の結果まで残すことができました。
圧倒的なまでに溢れる自信。
それは、私のバイト先の
スポーツジムで
思いがけない形で発揮されます。
とあるお客様に、
「スゴい体やな！
どんな鍛え方してるん？」
とホメられたのをいいことに
(ダメダメだった
オレが出来たんだ。)
(元々オレが
１番才能なかったやろ。)
そう思い、あの人から教えられた方法を
そのままお客さんに教えました。
「むしろ教えたくないぐらいやけど、、」
「いや、試してもらいたい！そして、、、」
すると、そのお客さんは、
見事に私と同じ道を
辿り始めました。
「なんかゴツくなったかも！！！」
「ドンドン気持ち湧いてくるんですよね！」
不思議さと興奮とが
混ざり散らかったような声たち。
そして、ある夜にバイトに入った日、
そのお客さんが駆け寄って
カウンター越しで興奮ぎみに一言。
「オイ！？
MAX上がったぞ！！？」
涙か汗かは分かりませんが、
目をギラギラさせ、息を切らしながらも
手ぶり身ぶり全身で話してくれました。
それを震えながら肌で感じ、
私は確信しました。
「本物だ！
コレだ！！良かった！！！」
確信を目の前で得た私は、ふと思いました。
「オレと同じ苦しみ持ってる人は
オレだけじゃないんでは？」
増量や筋トレで悩み、
立ち止まってるけど誰に相談していいか
分からないんじゃないか。
スポーツがダメダメだった自分が
とある人の教えを受け、実践し始めて
半年で試合へ
レギュラーで出場して
ビッグプレーをする
ことができました。
さらには最後の年に全国ベスト8
という結果を残すことができました。
相談すらできないほど
日々追い込まれるメンタル。
自分の存在理由すら
問うてしまうアメフト生活。
他の人からしたら、後から振り返ったら
え？いやいや、そんなことで？？？
いや違うんだって。悩んでる側からしたら。
もう本気なんよ常に。
もう本気すぎてコーチとか先輩から
「お前ら全力じゃない。」
とかちょっと言われると
誰よりも本気なのに勝手に心苦しくなる。
そんな誰よりも本気なのに、
何であなたが損しないとダメなの？
そんなときに
私が手助けしてあげることが
できるんじゃないか。
そう思い立ち、今回、
6ヶ月で100kg超を超えて
試合にレギュラーで
出場するための手引き
をPDFにまとめ、
日々見えない敵と
孤独に闘っている者たちへ。
意外とチームメイトだから
相談しにくいこともあると思います。
だからこそ、
Webに力を借りて、
第三者である私だからこそ、
手助けしたり教えられる
ことがあると思っています。
このPDFはかつての私と同じように
・アメフトで増量に悩んでいる。
・練習で思うように活躍できない。
・試合に実は誰よりも出たい。
という人のために作りました。
この方法を使うことで最終的には、
理想の増量・体格をゲットして
圧倒的自信と不屈のメンタルで
あなたにとって最高の
学生アメフトライフの実現。
そんな状態になることができます。
もしかしたら、
あなたは増量のために
ひたすら食べているにも関わらず、
体重が増えずに諦め、
それを自分の努力が足りないと
思い込んでいるかもしれません。
しかし、今回の方法では
心苦しさやを引け目をエサにして
モチベと体重の両方を上げていく
スキルが盛り込まれています。
なので、もうそのことを
不安に思う必要は全くありません。
このPDFには、
以下の事をまとめています。
・必ずゴツくなる！増量メシ！
これを食べるだけであなたの今までの
トレーニングの効果がドッと上がります。
結局何を食べて何を食べないのがいいの？
その悩みもこれで無くなります。
特に量を食べているにも関わらず
増えなかった人にすぐにでもやってほしい！
・絶対に超えられなかった
体重100kgを超えるギミック
間違いなく三桁に乗せるための
テクニックをここだけで特別公開します。
増量はおろか、100kgなんてそんな、、
って思っていませんか？
でも、絶対に超えられなかった100kgを
超える方法があったらどうですか？
そんな風に体重をコントロールできる！
これだけ悩んできたあなたなら
スクロールした後すぐ実践して
もらえるような方法になっているので
全く心配する必要はありません。
・悪用厳禁。
ウェイトでMAXをブチ上げる
合法的脳キントレーニング。
これを知っているか知らないかは雲泥の差です。
これを知れば、フィジカルの向上とメンタルの強化
という2つを同時にゲットできます。
ちょっとでも増量したような気がしたら
理想のパワーだってほしいですよね？
その願い叶えます！
かつての自分に感謝するようになり、
あなたに理想の力と体型をゲットさせます。
私の6ヶ月で
アメフト式増量に取り組んだ
全てを詰め込んだ
渾身のPDFになりました。
このPDFは
・アメフトで増量に悩んでいる。
・練習で思うように活躍できない。
・試合に実は誰よりも出たい。
という人だけに向けて特化して作成しました。
なので、
上記の内容が当てはまる人のみ
受け取ってください。
私はこの方法を使うことで、
誰でも
最高のアメフトライフを
ゲットできる
ことを確信しています。
恐らくこんなこと言っても
あなたは信じないかもしれません。
たぶん、当時の私なら信じませんでした。
なぜなら、
『体重は気合いでなんとかなる』
と思い込んでたからです。
当時の私の周りには、
みんな食った分だけ
増える人たちばかりでした。
人間は環境に左右される生き物です。
だから、今までの環境の常識から
はみ出た考え方は否定して生きようとします。
自分の経験してきたこと以外は
「ありえない」
と無意識に決めつけてしまいます。
「100％信じてください」
とは言いませんが、
理想の体重と筋力を
手に入れる方法を手にし、
最高の
学生アメフトライフを過ごし
人生に無敵の爆発力がつく
スタートラインにするか、
このチャンスをスルーして
「 お前は頑張った。」と
なんとなくホメられながら
無難に4年間を過ごすのか
それは、
あなた次第です。
あなたが決断して
最高のアメフトライフを
手に入れる決心ができたなら
このLINE＠を登録してください！
これを登録していただいた人だけに
LINEで今回のPDFを
タダでプレゼントします。
〜あなたに約束〜
このLINEを登録する事により
私以外の人からLINEが届くことはありません。
私側にあなたのIDが伝わることもないので
安心してください。
なので、
本気で最高のアメフトライフを
手に入れるぞ！
と思っている人だけ受け取ってください。
「どーせ、嘘でしょ？」
なんて疑っている人は
絶対に受け取らないでください。
この先もなんとなく頑張って、
無難にホメられて４年間を全うしてください。
受け取る勇気と
革命を起こす覚悟が
できた人だけ手にしてください。
しかし、
ここでお伝えしなければ
いけないことがあります。
この「PDF」は
数量を１０人限定
にしようと思います。
この方法は本気なら誰にでも
できてしまいます。
そのため、
全力で走り続ける人だけに刺さって欲しいため
今回は人数を限定とさせてもらいます。
このPDFを受け取り、
6ヶ月実践したあかつきには
理想の体重と筋力をゲットして
過去最凶の自信に
全身から溢れています。
もう昔のあなたとは決別です。
私もアメフトで活躍するのを諦めていました。
そんな私がある人と出会い、
その方のおかげで人生が変わりました。
大げさに言っているわけでは
ありません。
試合でビッグプレーをかましたとき、
「コレや！オレの生き方は！」
と心の奥底からの喜びと嬉しさに
全身が燃えていました。
私の今まで見ていた世界から
180度変わりました。
・アメフトで増量に悩んでいる。
・練習で思うように活躍できない。
・試合に実は誰よりも出たい。
そう思ってるあなた。
今すぐLINE＠に登録して
タダでプレゼントを
受け取ってください。
今度はあなたが変身する番です！
あなたの貴重な時間を使って
ここまで読み進めてくれたあなたは
既に一歩二歩までは誰よりも
自分で踏み出している。
本当にあなたが走りたい方向へ
私があなたの学生アメフトライフ、
ひいては人生に爆発力を出す方向へ
不格好かもしれませんが、一緒に走ります。
いろいろ気になることや不安は後から全て
私があなたの変身へのエサにしてやりますよ。
18.プロテインの新常識！～プロテインしか勝たん！は勝てん！～
前回の記事では、
プロテインの役割と
基本的な使い方
について話しました！
今回は、前回に引き続き、
プロテインの
応用的な使い方
について話すぞ！
3.牛乳か、水か。
プロテインを作るとき
毎回水で溶かしていないか？
知っているとは思うが
実は牛乳でも
作ることができる。
以下が牛乳のメリットだ！
✔️レア栄養を大量ゲット
✔️喰わずにカロリーをプラス
✔️味が美味しい
え？じゃあ
いつ牛乳なの？
って思っただろう。
オススメは、
寝る前！
寝る前に大量に喰うのはしんどい！
それに体に負担をかけてしまい、
疲労が取れにくくなってしまうぞ！
また、
牛乳×プロテインには、
タンパク質を長時間に
渡ってカラダに送り続ける
という効果があるのだ！
つまり、
何も食べることができない
睡眠中にもカラダに
タンパク質を送り続けてくれるぞ！
もし牛乳がなければ
基本は水で大丈夫だ！
プロテインを
飲む理由として、
吸収スピードが
最も早い食品であるから。
ということを
忘れてはならないぞ。
4.プロテインしか勝たん！は勝てん！
ここまでプロテインや
栄養の話をすると、
プロテインすげ！
ってなったと思う。
しかし、
プロテインだけ
飲んでいてはいけない！
他のブログの記事では
プロテインをこれでもかと
いろんな筋トレ家が
メジロ押しにしているが、
基本は食事で栄養！
むしろプロテインなんざ
しっかり喰えていれば
ポイッ！！
ええっ？！って
思うかもしれないが、
メシが全てだ！
と言っても
過言でないくらいに
食事の栄養が大切だ！
プロテインを使うのは
あくまでタンパク質の
吸収スピードと
コスパが極めて良い
からでしかない。
プロテインしか
飲まないのは、
増えない原因
のなかで最もある、
華麗なる本末転倒なので、
気を付けていただきたい。
17.プロテインの新常識！ ～1日○回！？ カラダに○○をグィッ！～
この記事では
プロテインの
使い方について
話していくぞ！！
そもそも
プロテインを使う目的は
ハッキリしているか？？
意外と『？』ではないか？？
OK！
ここで
ハッキリさせておこう！
絶対NG！ダメな飲み方！
①とりあえずガブ飲み
水みたいにいっぱい作って
とりあえず飲んでるあなた。
カラダ（かんぞう）に
恐ろしい負担がキてます。
病気になっては本末転倒だぞ！
ただガブ飲みすりゃ
いいってもんじゃない！
②逆に全く飲まない
これは、
シンプルにコスパ悪い！
実は
あなたが思っている以上の
カロリーと栄養を
練習で消費しているぞ！
トレーニング後に
全く飲まないと、
帰宅中に
せっかく鍛えた筋肉が
どんどん分解されて
体重が減り、
本末転倒だぞ！！
今一度、
プロテインの基本的な
使い方と使いどころを
伝授するぞ！
ここでは筋トレや練習が
週に5回レベルの強度を参考にした
栄養のブチ込み方を話すぞ！
step 1
まずはトレーニング終了に
間に合うように作るぞ！
へ？
(知っとるわボケェェ！)
ちょっとまってくれ。
トレーニング後にｼｬｶｼｬｶ
→飲んではいないか？
上記のように、
トレーニング後
30分までに飲もう！
とか言われたと思うが、、、
片付け・着替え・掃除etc...
意外と
作る+飲む時間なくない！？
(私だけかな？？)
だから
トレーニング前に
作っておく！
そして、
ラストの種目が終わる前や、
ランメニューに入る前に、
”おえっ”しない程度
カラダに入れておく！
（全部飲めれば理想です。）
そして
オールハドル後に
残りを飲む！
そうすることで
栄養のゴールデンタイム
を逃さず確実に
栄養をカラダに入れる
ことができるぞ！
2.一発の量より回数で飲むぞ！
シェイカーのフチぎりぎりまで
入れてもうｼｬｶｼｬｶすら鳴らない
ダマダマプロテインを
しぶしぶ飲んでいるあなたへ。
もうつらいことは、止めましょう。
メーカーさんが
プロテインの袋に
書いている量で
1回分は十分に足りるぞ！！
1度には一般人と同じ量しか
飲んではいけない！！
え？
(どーすんだよ、、！！)
回数だぁぁッ！
1.で練習・トレ後は
一杯飲んでいるから
寝る前！
まずは1.を確実にこなしてから
↑(けっこう重要ですココ。)↑
寝る前に同じくらいの量を作る！
そして、飲んで寝る！
おやすみなさぁァィィ！！
(※歯は磨きましょう。)
まとめるぞ！！
1.練習前に
プロテインを作る！
2.寝る前に飲む！
まずはこの2つで
1日2杯ずつ
飲んでいくぞ！！
16.ウマい肉しか勝たん！～中二病と学ぶ肉選びのススメ～
前回の記事では
回復系メシに
ついて書きましたが、
今回は
『タンパク質オブタンパク質。』
肉について
ゴリゴリ解説していくぞ！
まず肉はウマい！(笑)
おそらくスポーツやっていて
肉が嫌いな人はいないはずだ！
米をキライに
なりかけたあなたでも、
(私はリアル1ヶ月喰えんくなった。)
肉は喰いまくっても
なかなか嫌い
にならないはずだ！
しかし、肉は高い、、、！！！
さすがに
毎日ビフテキなんて
喰ってられないので、
ここでは、
学生でも手が出しやすく
身近にコンビニで買える
ウマい肉たちを、
どんなときに何の肉を
食べたらいいかを
3つにフォーカスして
教えていくぞ！！
1.鳥むね肉
【40000kmのエネルギーチャージャー！】
おそらく増量と聞いて
パッと思い付いたのが
サラダチキンであろう。
さすが優秀だ！！！
増量センスに
満ち溢れている！
鳥むね肉は
イミダゾールペプチド
という
ワタリドリが
fly so highする
ために必要な、
スタミナとエネルギーに
加え、抗酸化作用も
入っている。
さらに、
タンパク質の量も
他の肉と比べて
多く入っているのだ！！
まだまだ！
カロリーも低いぞ！！
そして、、、
安い！！！
コンビニでも手に入る！
まさに、
最強の食品だぁァァアッ！
2.豚肉
【喰らうベホマズン！？】
【現実の仙豆！？】
【そば屋のカツ丼！？】
【牛丼屋のカレー！？】
”回復系メシ”
として前回登場したが
豚肉のいいところは
大きく3つ！
✔️栄養価高い！
✔️料理が幅広い！
✔️ウマい！！！
前の記事でも
話したが、
✔️タンパク質
✔️疲労回復
2つを同時に
得ることができる！
ただひとつ！
注意してくれ！！
豚肉は脂が多い！
ウマいからって
食べ過ぎると
健康的にガタが
来るみたいだ、、、
増量で不健康に
なっていては
本末転倒なので
気を付けてくれ！
3.鶏ササミ
『その含有量、、、
ミスタープロテイン！！』
【タンパク質界の10トンタンカー！】
えっ？こんなもんに？
（しょせんトリだろ笑笑）
とか思ってたよ僕も！
でもこのメシはスゴい！
牛肉よりも
とりむねよりも
プロテインよりも
入ってんのよ、
タンパク質。
値段はむね肉より
少し高いが、、、
✔️ ”圧倒的” タンパク質！
✔️ ”狂人的” ローカロリー！
✔️ ”破壊的” リーズナブル価格！
さすが、
『ミスタープロテイン』。
しかし、
コイツの
真価を発揮するのは
く・み・あ・わ・せ。
組み合わせ。
https://melos.media/wellness/55815/2/
この圧倒的レシピを、、、！！！
またタンパク質の
組み合わせについては、
別の記事で詳しく
話そうと思うが、
とにかく肉系は、
組み合わせの
バリエーションや
アレンジが広い。
そしてウマい。
いわば
”増量メシテロ”
なのだ！！
今回はこの辺で終わるぞ！
ん？
何だって？
まだ何か
隠してるって？
(、、、)
(、、、)
(、、、)
ま、落ち着こう、な？
(。)
よし、落ち着いた、な？
次回からは
いよいよ、
次のステージ、
フィジカルにあたる
筋トレについて
話していくぞ！
15.『食べるホイミ！？』 バキバキ疲れを癒やす回復系メシとは？
前回の記事では、
そのメシが
あなたにとって、
どんな効果や
気持ちのアップがあるかを
イメージしていく
”トレーニング”をしました！
今回は、
食品によって
タンパク質の効果が変わる！
ことについて話していくぞ！
知っておくと
増量において、
どんなときに
何を喰えばいいか
明確になるから、
確実に、
増量への近道になる！！
逆に知らないで
(タンパク質なら
何でもいいやろがい！)
って喰いまくってると
✔️金がなくなる
✔️しかも効果イマイチ
✔️オレ何やってんだろ、、、
となりかねないぞ！！！
心して聞いてくれ！
今回はタイトルのように
回復系メシについて話すぞ！
回復系メシとは
色んな栄養が入っていて
筋肉の回復を
とにかく早めてくれる
食品のことだ！
詳しく説明すると、、、
https://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry104/
え？難しいって？？
わかったかみ砕こう！
コンビニでいうところの
✔️しゃけのおにぎり
✔️6Pチーズ
✔️ゆでたまご
✔️豆乳
✔️豆腐
このあたりの食品を
中心に喰ってみてくれ！
もしも
お金に余裕が
あるならば、
✔️豚肉
✔️かつおのたたき
この2つも試してほしい！
豚肉にもかつおにも
飛ぶような疲労回復力がある！
そして何より両者ウマい！
ん？量と頻度は？
どこかの食事と間食の
計2回を意識して
忍ばせてみてくれ！
カラダを練習や筋トレで
ヘトヘトになったはずなのに、
コレを喰う習慣をつけるだけで
次の日の疲れ全然ちがうぞ！！
食べるポイント？
できれば魚系が優先だが、
この中でも特にウマそう！
と思うもの優先！
加えてコンビニで
手に入りやすいモノ優先！
前回までの作戦で
見つかったもの中から
探すのがベストだぞ！！
おっ！？
体つきが少し
変わってきたんじゃ
ないか？？
いいぞ！ その調子だ！！
14(改).汝、コンビニを愛せ。
前回の記事までの
プチ努力を試して
続けてくれたあなた！！
アメフト式増量のベースが
カラダに整ったと
実感してください！！！！！
今回は、
日々の生活
＋
少しのお金
＋
最寄りの
コンビニへ
行く程度の
労力と手間
の3つで、
”第二武器”のＧＥＴ
つまりあなたを、
アメフト式増量の
本舞台へと
”バッコン”と加速
させるぞォォォォオ！！
さ、ここまで
読んでくれている
ということは、、、
増量モードへの変身と、
第一武器はGET
した状態やな！？
素晴らしい！！
今回は、
タイトルのごとく、
コンビニで、
そう！！
タンパク質レコードだ！！！
もう一度言う！
タンパク質レコードだ！！！
(、、、)
（“バカ競技”みたい、、、）
気持ちは分かる！！
だが、
とにかく意識して、
前回続けてくれた時の感覚を
呼び覚ましてほしい、、、！！
⇒
前回の武器GETはこちらから
step 1.
スマホを取り出して
メモを起動する！
step 2.
✔️○○多い
✔️安いが○○多い
✔️高いがウマい
を気になったメシごとに入力！
step 3.
栄養・ウマさ・値段
3つを上手く入れて
空いた時間に眺める！
スーパーだと
もっと楽しいが、
圧倒的品数と
意外と早い閉店時間に
阻まれて、
コントロールが
効かないことが多いので
ここでは強くおすすめしない！
コンビニにて
クセと勘を身に付けてから
スーパーへ上場するのは
おおいにありだろう！！
というか、
そう思った頃には
あなたはもう、
第二武器を、、
GETしている、、、！！
13(改).○○意外喰うんじゃねぇ！？～最優先の栄養とは～
前回の記事までは,
アメフト式増量の
ベースを整える
ための準備を
してもらいました！
今回の記事から
”破壊”的で、
“合法”的な、
“アメフト式増量”
に触れていくぞ！！！
（いやなんじゃそりゃ。）
まず、
アメフト式増量で、
最も
意識して
ほしい要素。
たった1つ。
まずはここに、
一極集中、一点突破する
戦略を遂行する。
気になって
仕方がなくなった
あなた、、、
素晴らしいィィイ！！！
脳も、
身体も、
増量モードへと
フォームチェンジ
してるぞ！！！
努力？気合？根性？
違うッ！！！
愛？自由？希望？夢？
うん桜井和寿？(がーどまん風に)
あ、えっと、
そーいう暑苦しいサムシングの
たぐいじゃなくてですね、、
Ａ．『タンパク質。』
(そうだね、タンパク質だね。)
(、、、)
(、、、)
(、、、)
『警察呼ぶぞ
ゴラァ！！！』
まってまってまって
まてまてまてまて
コレ”ふざけてる”みたいで
ガチなんです！！！
つまり、
『タンパク質』
を摂ることを
”死ぬほど意識”
してほしい！！！
https://cp.glico.jp/powerpro/training/entry33/
「しかしアミノ酸は脂質や糖質と違って、体内に長時間保存をしておくことが出来ない栄養素なのです。」
つまり、タンパク質をコントロールするのは
難しいため、いつも体の中にタンパク質が
高い状態にしておいてほしい！
とにかく栄養や食べ物を
喰らう時には必ず、
(あれ？これどんくらい
タンパク質入ってんのかや？)
と心ん中でツイート
してほしい！！！
だが、しかし！！！！！
✔️意識しないで何でも喰いまくる
✔️とにかく喰えばいいや
✔️え結局はカロリーっしょ？
この3つだけは
絶対やらないでくれ！！
あくまで、
あなたのアメフトライフを
最強のモノにするための
”アメフト式増量”
であって、
✔️意識しないで何でも喰いまくる
→ただのブタに。
✔️とにかく喰えばいいや
→お金のムダ。
✔️え結局はカロリーっしょ？
→時間のムダ。
みなさん必ず
『叶えたい何か』のために
時間を割いて記事を読んでいるはず！
『ただハンパに太って、
バキバキ活躍してる
同期をサイドラインで
応援しながら、4年間を終える。
なんて、絶対イヤだろ。』
✓1日何g摂る？
✓何がオススメ？
✓効率良く摂るには？
とか
疑問が親の仇ほど
出てくる
とは思うが、
まずは、とにかく
タンパク質を、
この記事を読んだ
”たった今”から、
ちょっとでも多く
摂るように
意識してほしい。
では、ここで
一番身近に実践できる
3ステップを教えるぞ！！！
step 1.
コンビニへ行き、
ウロウロする。
step 2.
商品を手に取る。
step3.
クルッとして成分表を見る。
step4.
心のなかで、さっきのツイート！
(※声に出すなよ変態と間違われます。)
step5.
step1のウロウロへ戻る。
（へ？）
（簡単すぎる？）
（もうやってる？）
もし、
あなたが
無意識に
成分表示表を
見るためにコンビニで
商品をクルクルしたり、
いただきますの直後、
タンパク質が多そうな
メシから喰って、
(あっ！？炭水化物系からだったやん！)
となったり、
カメラロール
眺めながら、
(コレって、どんくらいの
栄養とかカロリーあるんかなー）
とか心ん中でツイートしたら、、、
そう、、、
”第一の武器”を
GETしたのだァァア！！！
さ、次もドンドン
武器GETしてくぞォォォ！！！！
第二の武器からは、
少し負担が
かかってしまう
かもしれない。
しかし、その分
強力な“武器”である
ことには間違いない！
心して、
そしてこの、
”特殊な状況”に
『熱狂』して、
信じて、
記事を
読み進めて
いってほしい。
